Het zetten van veel stappen is goed voor de gezondheid. Hoeveel precies, dat is natuurlijk afhankelijk van de huidige conditie. Over het algemeen geldt dat het zetten van minimaal 10.000 stappen zeer gezond is. De meeste beginnende deelnemers van het programma halen dit aantal echter niet. Het easySportenprogramma is zo gezet dat iedere deelnemer stapje voor stapje wordt geholpen op basis van zijn of haar niveau om 10.000 of meer stappen te gaan maken per dag.